轉(zhuǎn)自：今晚報(bào)

【#過度加工食品對(duì)肥胖的危害性#，超加工食品正在偷走你的代謝健康！】醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，過度加工食品已成為肥胖的重要推手。這類食品普遍 “高能量、低營養(yǎng)”，大量添加精制糖、鹽和人工添加劑，不僅熱量超標(biāo)，還會(huì)干擾人體正常飽腹感信號(hào)，導(dǎo)致過量進(jìn)食。同時(shí)，其含有的人工成分可能改變腸道菌群，影響代謝功能。#這屆年輕人開始嗦粉養(yǎng)生# 世界衛(wèi)生組織建議控制添加糖和飽和脂肪攝入，多選擇天然食材，從飲食源頭預(yù)防肥胖。（山海視頻）

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